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Tapout XT es un programa de entrenamiento en casa de 90 días basado en las Artes Marciales Mixtas (MMA). Fue diseñado por el entrenador fitness Mike Karpenko y se compone de 12 rutinas en video que prometen quemar grasa, tonificar el cuerpo y esculpir los abdominales sin necesidad de pesas, utilizando principalmente el propio peso corporal y bandas de resistencia. Los 12 videos principales incluyen: Los 12 videos principales incluyen: